Autunno, il ritorno delle conserve fai da te

Dopo l’esperienza casalinga accumulata nel lungo periodo di lockdown con l’inizio dell’autunno in quasi una famiglia italiana su quattro (24%) ci si mette quest’anno al lavoro tra pentole e vasetti nella preparazione di conserve fatte in casa anche per riempire la…

Shiatsu, una settimana per provare gratis i suoi benefici

Avete mai provato lo Shiatsu? E' una pratica che integra in modo naturale i saperi dell'antica filosofia orientale con le più attuali visioni scientifiche (esempio, la PsicoNeuroEndocrinoImmunologia), e aiuta a sostenere il cambiamento che ognuno di noi è chiamato ad…

Febbre, raffreddore, mal di pancia: è influenza o Covid? Una ricerca Assosalute svela le paure degli italiani

Se mi sale la febbre si tratta di influenza oppure Covid? E' il dubbio del momento perchè tra numeri che salgono e scendono di giorno in giorno, l'estate che sta finendo e la maggior circolazione di persone per la ripartenza…

La carenza di vitamina D può peggiorare le funzioni cognitive

Gli over 65 nel nostro Paese sono quasi 14 milioni, di cui 7 milioni hanno più di 75 anni e sono più a rischio di malattie neurodegenerative, decadimento cognitivo e infezioni, come ha dimostrato la recente pandemia Covid19, dove lo…

Estratti di frutta e verdura, la salute in un bicchiere

Colorati, nutrienti e veloci da preparare. Sono i succhi di frutta e verdura che non sono tutti uguali: ci sono gli estratti, i centrifugati oppure i frappè. In comune hanno il fatto di essere “vivi” perché tutti si preparano con…

Banana take off, ecco come eliminare i rotolini di grasso sotto il sedere

L'estate è finita e per la gran parte anche le vacanze, ma questo non significa che non bisogna più occuparsi di cellulite e grasso in eccesso. Anzi, proprio l'estate ci ha permesso di guardarci più spesso allo specchio in costume…

Come si lavano le mani? Te lo dice il quaderno

Pur tra mille incertezze, studenti e genitori si stanno preparando al rientro a scuola facendo anche scorta di nuovi quaderni. E allora potrà essere utile sapere che ce ne sono alcuni con contenuti educativi su come lavare bene le mani.…

Giornata mondiale benessere sessuale: ma per metà delle famiglie italiane il sesso è ancora un tabù

L’Organizzazione Mondiale della Sanità promuove il 4 settembre la Giornata mondiale del benessere sessuale. @Dottori.it, sito e app leader in Italia per la prenotazione di visite specialistiche, ha condotto un’indagine su 1.000 utenti per approfondire il rapporto degli italiani con…

Corsa: anche solo 5 minuti al giorno allungano la vita

Vivere in buona salute non è un obiettivo che si ottiene con uno sprint ma piuttosto una maratona. Perchè ci sono tante piccole cose che possiamo fare ogni giorno in soli 5 minuti e che ci aiutano a stare bene.…

Infarto, la via italiana che cambia le linee guida internazionali di trattamento

“Con lo studio DUBIUS la ricerca italiana fa scuola a livello mondiale e ridefinisce nuovi standard di trattamento e prognostici della forma più frequente d’infarto, quella in cui l’arteria non è completamente ostruita (NSTEMI). Abbiamo dimostrato che una strategia invasiva, entro le…

Rampicante, rospa o banana, ecco gli antichi meloni reggiani presidio Slow Food

Quando il professor Mirco Marconi e i colleghi dell’Istituto di istruzione superiore Antonio Zanelli di Reggio Emilia hanno cominciato a girare nei Comuni della zona alla ricerca di prodotti che rischiavano di scomparire non era ancora il 2000. «All’epoca, lavorare…

I Tenerumi del commissario Montalbano: saporiti, purificanti e diuretici

“Ad ogni boccone sentiva che il suo stomaco si puliziava, diventava specchiato come aveva visto fare a certi fachiri in televisione.“Come lo trova?” spiò la signora Angelina.“Leggiadro” disse Montalbano. E alla sorpresa dei due vecchi arrossì, si spiegò. “Mi perdonino,…

Ansia e disturbi del sonno, come trovare sollievo con l’arteterapia

Più ansiosi e con difficoltà a dormire bene. Così si sono ritrovati milioni di italiani all’indomani del lockdown, come dimostrano diversi studi recenti. Secondo l’Università Vita-Salute San Raffaele i disturbi del sonno interessano oggi oltre una persona su due (55%), e quasi una su tre (30%) si sente depressa. Dallo studio…

Alimentazione senza fornelli a prova di caldo: sei ricette last minute senza cottura

Vacanze significa anche passare meno tempo possibile ai fornelli. Quindi via libera a preparazioni pratiche, fresche, buone, veloci da gustare e che non richiedono la cottura. Ecco le ricette senza fornelli perfette per qualsiasi contesto, dal gourmet all’informale, da proporre alla famiglia…

“Il grande incanto”, la mostra fotografica di Christopher Broadbent

Ultimo giorno oggi per vedere Il grande incanto, una mostra personale dedicata alle opere di Christopher Broadbent, fotografo londinese naturalizzato italiano, presentata dal Ma.Co.f – Centro della fotografia italiana di Brescia. Il percorso espositivo è curato dal collezionista di fotografia…

A Cortina d’Ampezzo la magia del circoalpinismo: l’arrampicata artistica vola in quota

Montagne, prati dove correre a perdifiato, sole, aria pura, sport all’aria aperta. E una regola fondamentale: niente auto. Cos’altro si può chiedere a questa stagione? Soprattutto se si è bambini carichi di energia e di voglia di giocare. Movimënt, il…

Uno sguardo sempre giovane sopra la mascherina: come combattere borse, occhiaie e zampe di gallina

In epoca di mascherine gli occhi sono l’unica parte del viso che resta scoperta; l’unica zona sulla quale si sofferma lo sguardo. Ma l’area degli occhi è anche quella più delicata, quella che per prima registra il passare del tempo.…

Allattamento, tamponi, visite dei parenti: una guida su come gestire la gravidanza Covid 19

Sì ai papà in sala parto e assolutamente sì all’allattamento, ma con mascherina se positive al Covid-19. Per la partoriente mascherina d’obbligo durante tutto il travaglio e al momento del parto vero e proprio. E ancora: nessuna visita in ospedale da parte di parenti e…

Acqua per idratarsi, così si protegge la pelle e si mantiene il peso forma

Bere, bere e ancora bere. Anche quando non abbiamo sete. L'acqua è una risorsa fondamentale sempre ma ancora di più d'estate quando il caldo ci si disidrata profondamente. E, inoltre, bere il giusto può essere d'aiuto, insieme ad una sana…

TONIFICARE, IL WORKOUT FIRMATO ASPRIA HARBOUR CLUB DA FARE IN SPIAGGIA

Per continuare ad allenarci e a tonificare, trasformiamo la spiaggia nella nostra palestra personale a cielo aperto, sempre rispettando le regole di distanziamento, accompagnati dalla colonna sonora delle onde che si infrangono sul bagnasciuga. Aspria Harbour Club, oasi di benessere…

Turismo di prossimità, quello stare a portata di casa che fa sentire più tranquilli

 “Rimanere nelle vicinanze di casa non è solo un modo per cercare di evitare i contagi, ma rappresenta soprattutto la sicurezza di poter trovare un rifugio in eventuali momenti emergenza o di bisogno anche soltanto psicologico”. Così Adelia Lucattini, psichiatra e psicoanalista della…

L’allenamento per tonificare e snellire cosce e polpacci

Muscoli interessati Quadricipite femorale Piccolo adduttore Grande adduttore Bicipite femorale Gemelli Dispendio energetico della scheda 70 calorie in 15 minuti Prova subito i facili esercizi di Pilates con l’elastico. Sono perfetti per tonificare e snellire cosce e polpacci, regalandoti una…

Gelato, dall’adolescenza all’età fertile: quanto possono mangiarne le donne

Adolescenza, età fertile, gravidanza e menopausa: ad ogni età e fase della vita delle donne corrisponde un fabbisogno alimentare diverso anche quando si tratta di gelato. Quanto mangiarne e come gestire le quantità dai 12 anni alla menopausa è spiegato…

Trattamenti di medicina estetica: ecco quali si possono ancora fare

Mini-Lifting, peeling leggeri e filler ridensificanti: si possono ancora fare oppure è troppo tardi ormai perchè il sole e il caldo li rendono sconsigliabili? In questa video-intervista Maria Gabriella Di Russo, idrologo e medico estetico a Milano e Formia, nonché…

Green Lovers, sono 19 milioni dopo il lockdown: la passione per il verde piace e fa stare meglio

A quanto pare non sono l'unico pollice verde che ha sfruttato il lockdown per rinverdire il terrazzo. La passione degli italiani per il verde è in netto aumento. Se nel 2019 i green lovers erano 16 milioni (pari al 32% della…

Con poco sale, ma gustoso e si conserva per 90 giorni, la ricerca sforna un nuovo pane

Il pane è, a livello internazionale, l'alimento più consumato con frequenza giornaliera e il prodotto da forno  che  apporta nella nostra dieta il 75% di cloruro di sodio (NaCl), il tradizionale sale da cucina.  Facile, pertanto,  consumandolo, superare la dose giornaliera pari a  5 g, con possibili…

LnB Motion, la ginnastica per muscoli elastici che combatte anche i dolori e aumenta il livello d’energia

Si chiama LnB Motion ed è una ginnastica innovativa che non solo ridà elasticità ai muscoli, ma debella anche i dolori e aumenta il livello d'energia del corpo. Dopo mesi di vita sedentaria, l'ideale sarebbe approfittare di queste vacanze per…

Emicrania, entro luglio in arrivo nuovo farmaco mensile per i ‘pazienti difficili’

Entro la fine di luglio sarà disponibile a carico del Servizio Sanitario Nazionale un farmaco per la prevenzione dell'emicrania episodica e cronica, a somministrazione mensile sottocutanea, con efficacia elevata e rapidità di risposta (primi effetti in poche settimane) anche in…

‘People in mind’, 27 opere per raccontare il disagio psichico attraverso mente, occhi e cuore

E' partita da Milano, dove tutto è cominciato, quello che sarà un viaggio in 8 tappe, che accompagnerà 27 opere grafiche ricche di emozioni e suggestioni, lungo tutta la penisola da Nord a Sud da settembre in poi. A Palazzo…

Massaggio ‘pancia piatta’ con albicocca e zenzero

Gonfiori e senso di tensione: inestetismi che possono compromettere l’armonia della figura, appesantendola, e per i quali esistono trattamenti specifici come, per esempio, il massaggio addominale all’albicocca e zenzero. Pensato per drenare, sgonfiare, stimolare lo smaltimento dei cuscinetti adiposi, il…

Video – Paola Minaccioni e i suoi segreti di benessere: “Mangio pasta, bevo acqua e passeggio”

Come fa a tenersi in forma Paola Minaccioni? L'attrice, comica e conduttrice, segue una dieta? Si dedica a trattamenti di bellezza o meditazione? In realtà, in questo breve video svela che stare bene - sia fisicamente che di umore -…