Pillole sull'arte di star bene
Sembrava fosse arrivata la primavera. E, invece, anche il clima - come il Coronavirus - ci ha preso di sorpresa e i questi giorni fa freddo come fosse inverno..... Beh, visto che siamo chiusi in casa, almeno possiamo consolarci perchè…
[Continua a leggere Una tazza di benessere per scaldarci dentro casa]
Tre 'ricette' suggerite dagli esperti del Cnr per preparare con prodotti di facile reperimento degli igienizzanti che ci aiutino a tenere pulite le superfici di casa
Ballare è un modo per muoversi alla portata di tutti che ci regala tanto benessere: fa bene al corpo perchè tonifica i muscoli e ci fa perdere la pancetta, ma fa tanto bene anche alla nostra mente perchè ci rilassa…
[Continua a leggere Danza come terapia: benessere in movimento]
Preoccupazione, paura, ansia e poi il controllo ossessivo delle notizie per aggiornarsi su quanto succede. Risultato? Siamo tutti in continuo “allarme psicologico” che tende a distorcere e aumentare il rischio percepito in un circolo vizioso senza fine. Al contrario è…
[Continua a leggere Come affrontare l’emergenza sanitaria dal punto di vista psicologico?]
Oggi si celebra la Giornata internazionale della Felicità e parlarne di questi tempi ci appare un po’ bizzarro. Chiusi in casa nel tentativo si sfuggire al #Coronavirus, come possiamo essere felici? Facciamo un passo indietro e una domanda che potrebbe…
[Continua a leggere Alla ricerca della felicità nonostante il Coronavirus]
Dai personaggi tv alla porta di casa. Si allarga la campagna #iorestoacasa promossa dal Governo con il Ministero della Salute e la Protezione Civile. E stavolta il destinatario è la signora della porta accanto. Si chiama «#iorestoacasa: dillo ai tuoi…
[Continua a leggere Covid-19, la campagna #iorestoacasa arriva su porte e portoni]
Per gli adolescenti avere le scuole chiuse e non poter uscire è una specie di quarantena e i medici li aiutano con alcuni suggerimenti pratici.“Sì ad attività fisica all’aria aperta a distanza di sicurezza, no ad appuntamenti in luoghi…
[Continua a leggere Coronavirus, un fumetto per spiegarlo ai ragazzi]
Mettersi a dieta mentre fuori c’è l’emergenza Coronavirus? Può sembrare fuori luogo, ma a ben vedere è una delle cose più sagge che possiamo durante la nostra reclusione forzata! Visto che ancora non abbiamo a disposizione farmaci ad hoc e…
[Continua a leggere Coronavirus e dieta: mangiare sano per rinforzare il sistema immunitario]
L'ISOLA DEL BENESSERE 