Lo stretching muscolare passivo allontana le malattie cardiovascolari

Una recente ricerca pubblicata sul Journal of Physiology mostra che 12 settimane di stretching passivo, facilmente eseguibile anche a casa, aiutano a migliorare il flusso sanguigno facilitando la dilatazione delle arterie e diminuendone la rigidità. Lo stretching passivo differisce dallo stretching attivo…

Squat Jump, Criss cross e affondi, il workout anti-cellulite – seconda parte

Il tempo corre e la prova costume si avvicina. Vi siete allenate con la prima parte del work-out anticellulite?  Se ve lo siete perse, potete trovarlo qui. Ora Stefano Lazzarini, personal trainer di III° Livello certificato presso FIPE/CONI e presso la…

Cellulite, allenamento rimodellante e anti-ritenzione idrica – prima parte

State già pensando a come liberarvi o almeno ridurre la cellulite? Non c'è bisogno che vi ricordi che serve un attacco incrociato perchè è difficile vincere contro questo inestetismo. Dieta, prodotti e trattamenti cosmetici ma anche l'allenamento giusto che stimoli l’aumento…

Giornata mondiale della bicicletta: la mobilità sostenibile fa bene alla salute. Cinque consigli da un cardiologo e medico dello sport

In un mondo cambiato dalla pandemia, dove il distanziamento sociale diventa legge, la scelta di una mobilità sostenibile a sfavore dell’uso degli affollati mezzi pubblici si rivela cruciale anche nelle grandi città. In occasione della Giornata mondiale della bicicletta che si…

Yoga All Day: Virgin Active celebra sui propri canali social “Earth Day 2020”

In occasione della Giornata Mondiale della Terra Virgin Active invita la propria community a riflettere sulla corretta armonia tra uomo e natura. YOGA ALL DAY è la giornata evento dedicata alla millenaria disciplina che mette in equilibrio gli opposti, li…