In un mondo cambiato dalla pandemia, dove il distanziamento sociale diventa legge, la scelta di una mobilità sostenibile a sfavore dell’uso degli affollati mezzi pubblici si rivela cruciale anche nelle grandi città. In occasione della Giornata mondiale della bicicletta che si…
Categoria: fitness
Allenamento, con i social coach bastano 7 minuti al giorno per stare in forma
Ilaria Berry e Marco Masoero hanno una nuova soluzione per tutti coloro che desiderano allenarsi senza limiti di spazio e di tempo: il suo nome è BM Gym e sarà a portata di click a partire da mercoledì 20 maggio. Dal 2017 i social…
[Continua a leggere Allenamento, con i social coach bastano 7 minuti al giorno per stare in forma]
Allenamento genitori-figli da fare a casa
La vita 'normale' sta lentamente riprendendo ma non per tutti. I bambini, per esempio, non possono ancora tornare a scuola oppure giocare sulle altalene nei parchi. Per questo, i genitori devono 'inventarsi' qualcosa che li aiuti non solo a passare…
[Continua a leggere Allenamento genitori-figli da fare a casa]
Cinque esercizi di stretching per risvegliare muscoli e metabolismo
Con l'inizio della fase 2 è bene non perdere tutte le buone abitudini che avevamo preso. Come, per esempio, quella di fare movimento a casa, soprattutto al mattino. L’esercizio appena svegli dà una sferzata al metabolismo dopo il riposo notturno,…
[Continua a leggere Cinque esercizi di stretching per risvegliare muscoli e metabolismo]
Yoga All Day: Virgin Active celebra sui propri canali social “Earth Day 2020”
In occasione della Giornata Mondiale della Terra Virgin Active invita la propria community a riflettere sulla corretta armonia tra uomo e natura. YOGA ALL DAY è la giornata evento dedicata alla millenaria disciplina che mette in equilibrio gli opposti, li…
[Continua a leggere Yoga All Day: Virgin Active celebra sui propri canali social “Earth Day 2020”]
WebYoga: come praticare da casa
Certo non è la stessa cosa, ma visto che la quarantena è ancora lunga, anche le scuole di yoga si sono attrezzate ed hanno riorganizzato il calendario delle classi trasmettendo da casa, sfruttando le tecnologie e aiutando chi segue da remoto ad avere…
Riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione: ecco cosa fare se ci si fa male durante l’allenamento
Ti stai allenando a casa e magari ti sei fatta male? Può capitare se ci si allena da soli con l'obiettivo di fare in ogni allenamento qualcosa in più rispetto a quello che è ormai si è abituati a fare.…
Tai Chi Chuan: la meditazione in movimento. Ora anche in Tv
Vi ricordate di Manuela Blanchard, la compagna di tanti pomeriggi con Paolo Bonolis e il cane rosa Uan, ai tempi di Bum Bum Bam? A 22 anni dalla sua ultima puntata su Italia 1, torna in tv in veste di…
[Continua a leggere Tai Chi Chuan: la meditazione in movimento. Ora anche in Tv]
Coronavirus e sport: come allenarsi a casa e ritrovare la forma
Le palestre sono chiuse già da tempo e non si sa per quanto ancora lo saranno. Ma muoversi è importante sempre e in questo momento così particolare ancora di più, sia per trascorrere il tempo, sia per evitare di ingrassare…
[Continua a leggere Coronavirus e sport: come allenarsi a casa e ritrovare la forma]
Danza come terapia: benessere in movimento
Ballare è un modo per muoversi alla portata di tutti che ci regala tanto benessere: fa bene al corpo perchè tonifica i muscoli e ci fa perdere la pancetta, ma fa tanto bene anche alla nostra mente perchè ci rilassa…
[Continua a leggere Danza come terapia: benessere in movimento]
L'ISOLA DEL BENESSERE 