Certo non è la stessa cosa, ma visto che la quarantena è ancora lunga, anche le scuole di yoga si sono attrezzate ed hanno riorganizzato il calendario delle classi trasmettendo da casa, sfruttando le tecnologie e aiutando chi segue da remoto ad avere appuntamenti quotidiani perché chi pratica yoga sviluppa resilienza e capacità di vedere le cose anche da più distante. Lo yoga può servire anche ad alleggerire lo stress da smart working fornendo l’opportunità per continuare a sentirsi “parte di una comunità, uniti e sempre vicini”. Microsoft, ad esempio, ha messo a disposizione lo yoga live online: l’innovativo yoga format è stato ideato da AV wellness delivery. La classe online non è il solito video tutorial. Ciò che accade è una vera e propria diretta yoga che permette agli allievi di mantenere il contatto con l’insegnante, così come accadrebbe durante una comune lezione frontale. Per chi non lavora in Microsoft, ecco una selezione delle possibili scelte di ‘classi yoga’ online suggerita da Yoga Festival, il più grande network di Yoga in Italia:
JUST B!
Don’t let the fear win – Il team di insegnanti Just B! capitanati da Beatrice Morello propone lezioni di Pilates e di Yoga adatte a tutti. Lezioni girate in modo un po’ “artigianale” ma ricche di professionalità, passione, dedizione. Su YouTube
SAMADHI
La Scuola di Firenze di Jacopo Ceccarelli sta offrendo lezioni Yoga e Meditazioni in streaming ogni giorno, anche più volte al giorno ed ecco i link per trovarlo su FaceBook e su Zoom
MANTRASINGING
Nitya e Ninad stanno proponendo diverse attività live su FaceBook, molto mirate alla guarigione, e non solo. In attesa di nuovi appuntamenti, il live del 31 MARZO con la recita di un mantra tibetano molto potente, il “Mantra del Buddha della Medicina”, una pratica-incontro, con una parte guidata, è ancora visibile sulla pagina cliccando QUI
VALENTINA MAGGETTI Yoga per Bimbi
Se il corpo cambia, cambia lo spirito e se lo spirito cambia, il cosmo intero si modifica. Per questo è meglio cominciare da piccoli e Valentina offre online Yoga in Gravidanza e Yoga Mamma Bambino, in collaborazione con l’Associazione Lilliput (Milano).
Ogni mercoledì e venerdì alle 10.00 Yoga in Gravidanza e alle 11.30 Yoga Mamma Bambino, fruibili sulla piattaforma Zoom.
Non c’è un link perché cambia ogni volta. È su invito, quindi gli interessati possono scrivere a spazio.lilliput@gmail.com
SRI SRI YOGA ONLINE LIVE
Continua il progetto Sri Sri Yoga Online Live con un calendario ricco di appuntamenti. Insegnanti di tutta Italia guidano ogni giorno dal vivo classi di Sri Sri Yoga, di meditazione, pranayama, bhajan e conoscenza dalla Bhagavad Gita. Stare uniti nello Yoga, anche a distanza, in questo momento, è un’occasione per coltivare il senso di appartenenza e ispirarci a mantenere sano il corpo, centrati nello spirito, calmi e focalizzati nella mente.
Il link per registrarsi è QUI – Info info@srisriyogaitalia.it – cell. 391 186 3845
CENTERED YOGA STUDIO
La scuola che diffonde gli insegnamenti di Dona Holleman, tra le più profonde insegnanti degli ultimi decenni, propone dal lunedì alla domenica lezioni di yoga online proprio come si fosse a scuola. Classi di 15 partecipanti massimo, in modo da permettere alle insegnanti di seguire i partecipanti con attenzione e dare indicazioni mirate. Il calendario delle lezioni sempre aggiornato è sul sito www.centeredyogastudio.org
Per iscriversi, mandare una mail a: info@centeredyogastudio.org o chiamare Francesca Petrilli al 339.3799638
STUDIO JYOTIR
Gaia Bergamaschi ci unisce nella volontà di condividere il suono del respiro, la ritmicità degli asana, l’ascolto dei nostri cuori, la meditazione. Uniti nello Yoga e attraverso lo Yoga possiamo aiutarci a vicenda. Lo studio trasmette classi di Vinyasa Yoga in diretta streaming con Gaia Bergamaschi. Si può visitare la pagina FaceBook per aggiornamenti e scrivere a gaia.sattva@gmail.com per iscriversi.
ODAKAYOGA
Francesca Cassia e Roberto Milletti sono OdakaYoga, un approccio alla pratica che utilizza molte influenze di arti marziali dove Roberto è Sensei (maestro). Molti i video che propongono classi OdakaYoga visibili gratuitamente alle 12.00 sulla omonima pagina FaceBook, con diversi argomenti, condotti da Roberto e Francesca e gli insegnanti della loro community. Al sabato, lezione in inglese per praticanti stranieri. OdakaYoga continua online anche la formazione insegnanti, dettagli scrivendo a info@odakayoga.com
YOGA SCIAMANICO
Selene Calloni Williams è una moderna studiosa, ha passato la vita ad approfondire argomenti quali antropologia, psicologia, yoga, meditazione, sciamanesimo, ritualità e molti ancora. Online aggiorna spesso il canale youtube con videoriflessioni adatte al momento spirituale che viviamo e su FaceBook propone lezioni complete, veri rituali di “sopravvivenza” al tempo del virus
SCINTILLA DI LUCE
Laura Garini è un’insegnante A.I.Y.B., avvicina allo yoga bambini e ragazzi, lavora con l’energia, la Luce e tecniche naturali di riequilibrio tra cui meditazioni e visualizzazioni.
Dice “In questo momento più che mai abbiamo bisogno di tanta Luce, consapevolezza e meditazione per trasformare questo evento che ci scuote dentro” e per accompagnare questo cambio paradigmatico propone meditazioni coinvolgenti dedicate alla Luce. Si trovano su YouTube e sono gratuite. Altre info cell. 338-6690775 – mail: lauragarini@libero.it
In aggiunta, vi segnaliamo anche questi:
Virgin Active
Con i migliori Live Trainer di Virgin Active si può vivere un’esperienza di allenamento unica e completa con Revolution,
workout online da 15, 20, 30 e 45 minuti. I Workout sono disponibili gratuitamente sui canali Facebook, Instagram (sezione IGTV) e YouTube e includono anche sessioni di Yoga.
Urban Sports Club
Urban Sports Club, l’applicazione leader in Europa che consente di accedere in maniera facile e flessibile a oltre 8.000 palestre e impianti fitness in Europa, lancia #homesportsclub, il programma di lezioni online per continuare ad allenarsi e tenersi in forma senza bisogno di uscire. A differenza di molti corsi offerti online o via app, Urban Sports Club offre un’ampia gamma di lezioni in diretta streaming e non video registrati. Tantissime discipline diverse da provare per i più curiosi e gli allenamenti più svariati per i più preparati tra cui yoga. Con un solo abbonamento e senza lasciare le proprie case, gli iscritti potranno accedere in diretta all’offerta innovativa di sport online, sperimentando ogni giorno qualcosa di nuovo, tenendosi in forma senza mai annoiarsi.
L'ISOLA DEL BENESSERE 