Avete mai sentito parlare di cibi fermentati? Ultimamente sono molto di moda anche se in realtà arrivano da lontano. Si stima che già 10.000 anni fa la fermentazione intenzionale di bevande a base di latte, frutta, riso o miele fosse…
Sale, menta e mentuccia: il cocktail dell’estate per idratarsi e rigenerarsi alla Spa
Il Park Hotel Ai Cappuccini, un antico monastero del XVII secolo rivisitato in chiave moderna, è il luogo perfetto per conciliare i bisogni del corpo con le esigenze della mente. A pochi passi dal centro storico di Gubbio, borgo medievale…
Scatti di salute, papaveri e storie complicate
Siamo papaveri selvaggi, quelli che restano ai margini e crescono nei posti più impensati. Quelli che non fanno numero, che non vanno nei giardini curati e ordinati, che amano le erbacce e le loro storie complicate. (Fabrizio Caramagna)
Alumina, il rimedio omeopatico per la memoria
Dopo un primo approfondimento sui rischi di tossicità dell'alluminio che potete leggere in questo post, Marina Salvi, ginecologa esperta di omeopatia, ci parla dell'utilizzo omeopatico di Alumina che può essere estremamente utile nella cura di molte patologie, soprattutto neurologiche. Ecco…
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Giornata mondiale yoga, la pratica è online
Quest’anno la Giornata mondiale dello yoga, che si celebra il 21 giugno, è tutta online con una serie di inediti incontri di "Riflessioni sullo Yoga" trasmesse non-stop dai canali web del Festival dello Yoga, pagina FaceBook, canale YouTube. Tra i main partner in questo…
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Squat Jump, Criss cross e affondi, il workout anti-cellulite – seconda parte
Il tempo corre e la prova costume si avvicina. Vi siete allenate con la prima parte del work-out anticellulite? Se ve lo siete perse, potete trovarlo qui. Ora Stefano Lazzarini, personal trainer di III° Livello certificato presso FIPE/CONI e presso la…
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Le 10 cose di cui hanno più bisogno le ragazze per crescere libere, equilibrate e forti
"Se amerete vostra figlia e farete del vostro meglio, negli anni della crescita finirà per rendersene conto. La sensazione di felicità, di connessione, di far parte di qualcosa di più grande crescerà in lei come un fiume in piena cui…
Dal Lomi Lomi Nui al massaggio Thai, un’estate in leggerezza
Mai come quest’anno, l’estate è la stagione della spensieratezza e della leggerezza, ideale per scrollarsi di dosso pensieri e preoccupazioni! Ecco allora le proposte del Bad Moos – Dolomites Spa Resort di Sesto (BZ) e soprattutto del suo regno di benessere, la Spa…
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La dieta della trottola, un esperimento di Mindfulness a tavola
Non avrei mai pensato che una trottola potesse servirmi per imparare a mangiare meglio. Ma leggendo il bel libro “La dieta della mente felice” (Vallardi) scritto da Stefano Erzegovesi, psichiatra e nutrizionista, primario del Centro per i Disturbi Alimentari dell’Ospedale San…
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Gerani sospesi: tre idee fai da te e salva-spazio
Chi ha detto che i Gerani sono fatti solo per stare “a terra”? Questi fiori, infatti, stanno benissimo anche all’interno di vasi “sospesi” nell’aria! A differenza dei classici vasi da balcone, queste “altalene” per piante sono estremamente versatili e poco…
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L'ISOLA DEL BENESSERE 