L'immagine allo specchio non vi piace? Se nel week-end non avete in programma il mare, ritagliatevi un po' di spazio per fare il famoso “ciclo delle cinque maschere “, già consigliato sui rari trattati di cosmetica del secolo scorso. Si…
Lo stretching muscolare passivo allontana le malattie cardiovascolari
Una recente ricerca pubblicata sul Journal of Physiology mostra che 12 settimane di stretching passivo, facilmente eseguibile anche a casa, aiutano a migliorare il flusso sanguigno facilitando la dilatazione delle arterie e diminuendone la rigidità. Lo stretching passivo differisce dallo stretching attivo…
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Giornata mondiale UFO, da Foreo i segreti spaziali della skincare
Gli appassionati di X Files di tutto il mondo avranno gli occhi puntati al cielo nella notte di giovedì 2 luglio, in occasione della Giornata Mondiale degli UFO, alla ricerca di un tanto agognato avvistamento extraterrestre! Questa data segna infatti…
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Chufa, il superfood che sa di nocciola ed è ricco di fibre
Qualche giorno fa una mia amica mi ha portato per cena una torta fatta con le albicocche e la farina di Chufa. Non avevo mai assaggiato nulla con questo ingrediente e per me è stata una piacevole scoperta. Voi ne…
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Diete estive a confronto: vince quella mediterranea, rischi salute da quelle iperproteiche
Vi siete messi a dieta? E quale avete scelto per perdere i chili accumulati anche durante il lockdown? La scelta è molto ampia e arrivano di continuo nuovi regimi (a volte molto fantasiosi) che promettono miracoli. Ma quale sarà quello…
Scatti di salute: i racconti del bosco
In un bosco mi piace mettere l’orecchio per terra e sentire che cosa raccontano le radici al cielo e i sentieri alle galassie. (Fabrizio Caramagna)
Allenamento Fartlek, che cos’è e a cosa serve
Oggi con la mia App Nike Run Club ho provato un nuovo tipo di allenamento per la corsa, giusto per variare un po' rispetto al mio solito che poi non è molto perchè non sono una runner nata. Comunque, mi…
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Summertime: i consigli per preparare la pelle all’abbronzatura
Durante la bella stagione la pelle è maggiormente esposta al sole, sia che ci troviamo al mare, sia per strada durante le ore diurne della giornata. Un’esposizione, quella ai raggi solari, che quest’anno può nascondere ulteriori problematiche, a causa del…
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Sessant’anni di contraccezione orale, al via campagna social #storiesdiragazze
La storia della contraccezione ormonale è partita sessant’anni fa e percorre decenni di conquiste tutte al femminile, intrecciandosi con le storie di tante donne, che hanno tratto sempre più autonomia e libertà anche grazie a questa invenzione. L’evoluzione della contraccezione,…
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La dieta del riso per perdere due chili
Ormai non c'è molto tempo per mettersi a dieta e sgonfiarsi un po'. Anziché ricorrere a diete fantasiose, meglio affidarsi a programmi più cauti ma che riescono a farci perdere peso senza morire di fame e soprattutto senza fare danni…
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L'ISOLA DEL BENESSERE 