Pillole sull'arte di star bene
“Ad ogni boccone sentiva che il suo stomaco si puliziava, diventava specchiato come aveva visto fare a certi fachiri in televisione.“Come lo trova?” spiò la signora Angelina.“Leggiadro” disse Montalbano. E alla sorpresa dei due vecchi arrossì, si spiegò. “Mi perdonino,…
[Continua a leggere I Tenerumi del commissario Montalbano: saporiti, purificanti e diuretici]
Per molti le vacanze sono iniziate proprio in questi giorni e molti altri invece quest’anno in vacanza non potranno proprio andarci. In ogni caso, l’estate è sempre un’occasione anche per dedicarsi alla lettura. Il fatto stesso di concedersi del tempo…
[Continua a leggere Book-therapy in vacanza: letture che fanno bene]
In molti festeggeranno il Ferragosto con la classica grigliata di carne, pesce e verdure ma negli ultimi anni sulla base di vari studi i dubbi sulla salubrità di questo tipo di cottura sono sempre più diffusi soprattutto perchè si teme…
[Continua a leggere Ferragosto, le regole per un barbecue senza rischi per la salute]
Il peeling è un’operazione da ripetere un paio di volte al mese per eliminare le cellule morte dalla pelle e renderla così più luminosa. È un trattamento che si fa soprattutto al viso, ma può essere anche molto utile per…
[Continua a leggere Tre ricette naturali per peeling viso e corpo]
Sono le 'regine dell'estate' ed il mio ortaggio preferito. Le melanzane sono saporite e si prestano a tante preparazioni. Ma se ne parlo su L'isola del Benessere è perchè fanno davvero un gran bene. Cosa contengono? Per la maggior parte…
[Continua a leggere Melanzane, le ‘regine dell’estate’ tra gusto e salute]
Vuoi mantenere a lungo la tintarella? Forse finora ci hai provato con la crema auto-abbronzante: se non la applichi bene, può crearsi un effetto “ a macchie”: anche l’alternativa più diffusa, l’esposizione alle lampade artificiali, ha un grave limite: traumatizza…
[Continua a leggere Abbronzatura, sei modi per farla durare più a lungo]
Le regole sul distanziamento sociale e il timore di evitare affollamenti a tavola in bar e ristoranti spingono il ritorno del pranzo al sacco in spiaggia per gli italiani in vacanza, anche se cambiano le preferenze con una maggioranza del…
[Continua a leggere Insalata, macedonia o parmigiana? Cosa portano gli italiani in spiaggia]
Più ansiosi e con difficoltà a dormire bene. Così si sono ritrovati milioni di italiani all’indomani del lockdown, come dimostrano diversi studi recenti. Secondo l’Università Vita-Salute San Raffaele i disturbi del sonno interessano oggi oltre una persona su due (55%), e quasi una su tre (30%) si sente depressa. Dallo studio…
[Continua a leggere Ansia e disturbi del sonno, come trovare sollievo con l’arteterapia]
Uno studio a cui ha partecipato l’Istituto di scienze e tecnologie della cognizione del Consiglio nazionale delle ricerche (Cnr-Istc), condotto dal Joint Research Center della Commissione Europea e il Gate-Lab del Cnr francese, getta le basi per comprendere l’influenza del metabolismo sulla…
Vacanze significa anche passare meno tempo possibile ai fornelli. Quindi via libera a preparazioni pratiche, fresche, buone, veloci da gustare e che non richiedono la cottura. Ecco le ricette senza fornelli perfette per qualsiasi contesto, dal gourmet all’informale, da proporre alla famiglia…
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