Pillole sull'arte di star bene
Estate, tempo di vacanza. Dopo il lockdown si torna gradualmente a vivere la socialità, ma senza abbassare la guardia: il virus SARS COV 2 è ancora in circolazione, in Italia continuano a verificarsi focolai di infezione. In attesa di un vaccino efficace e…
[Continua a leggere ESTATE E CORONAVIRUS: VACANZE IN SICUREZZA PER BAMBINI E RAGAZZI]
Muscoli interessati Quadricipite femorale Piccolo adduttore Grande adduttore Bicipite femorale Gemelli Dispendio energetico della scheda 70 calorie in 15 minuti Prova subito i facili esercizi di Pilates con l’elastico. Sono perfetti per tonificare e snellire cosce e polpacci, regalandoti una…
[Continua a leggere L’allenamento per tonificare e snellire cosce e polpacci]
Adolescenza, età fertile, gravidanza e menopausa: ad ogni età e fase della vita delle donne corrisponde un fabbisogno alimentare diverso anche quando si tratta di gelato. Quanto mangiarne e come gestire le quantità dai 12 anni alla menopausa è spiegato…
[Continua a leggere Gelato, dall’adolescenza all’età fertile: quanto possono mangiarne le donne]
Mini-Lifting, peeling leggeri e filler ridensificanti: si possono ancora fare oppure è troppo tardi ormai perchè il sole e il caldo li rendono sconsigliabili? In questa video-intervista Maria Gabriella Di Russo, idrologo e medico estetico a Milano e Formia, nonché…
[Continua a leggere Trattamenti di medicina estetica: ecco quali si possono ancora fare]
A quanto pare non sono l'unico pollice verde che ha sfruttato il lockdown per rinverdire il terrazzo. La passione degli italiani per il verde è in netto aumento. Se nel 2019 i green lovers erano 16 milioni (pari al 32% della…
Oggi voglio parlarvi di una novità di cui mi ha parlato un po' di tempo fa Valerie Orsoni, autrice del libro La dieta Le Boot Camp, cioè l’infuso di grano saraceno tostato. Si tratta di una ricetta giapponese che si…
[Continua a leggere Sobacha, l’infuso giapponese di grano saraceno ricco di fibre]
Il pane è, a livello internazionale, l'alimento più consumato con frequenza giornaliera e il prodotto da forno che apporta nella nostra dieta il 75% di cloruro di sodio (NaCl), il tradizionale sale da cucina. Facile, pertanto, consumandolo, superare la dose giornaliera pari a 5 g, con possibili…
E’ una pianta carica, fin dall’antichità, di significati magici; in tutte le tombe dell’antico Egitto, non manca un ramoscello di Rosmarino, poiché si riteneva che in tal modo il viaggio nell’aldilà sarebbe stato più lieto ne profumato. Corone di rosmarino…
[Continua a leggere Rosmarino, la ‘rugiada di mare’ che depura]
Si chiama LnB Motion ed è una ginnastica innovativa che non solo ridà elasticità ai muscoli, ma debella anche i dolori e aumenta il livello d'energia del corpo. Dopo mesi di vita sedentaria, l'ideale sarebbe approfittare di queste vacanze per…
Entro la fine di luglio sarà disponibile a carico del Servizio Sanitario Nazionale un farmaco per la prevenzione dell'emicrania episodica e cronica, a somministrazione mensile sottocutanea, con efficacia elevata e rapidità di risposta (primi effetti in poche settimane) anche in…
L'ISOLA DEL BENESSERE 