Ansia e disturbi del sonno, come trovare sollievo con l’arteterapia

Più ansiosi e con difficoltà a dormire bene. Così si sono ritrovati milioni di italiani all’indomani del lockdown, come dimostrano diversi studi recenti. Secondo l’Università Vita-Salute San Raffaele i disturbi del sonno interessano oggi oltre una persona su due (55%), e quasi una su tre (30%) si sente depressa. Dallo studio…

Alimentazione senza fornelli a prova di caldo: sei ricette last minute senza cottura

Vacanze significa anche passare meno tempo possibile ai fornelli. Quindi via libera a preparazioni pratiche, fresche, buone, veloci da gustare e che non richiedono la cottura. Ecco le ricette senza fornelli perfette per qualsiasi contesto, dal gourmet all’informale, da proporre alla famiglia…

Allattamento, tamponi, visite dei parenti: una guida su come gestire la gravidanza Covid 19

Sì ai papà in sala parto e assolutamente sì all’allattamento, ma con mascherina se positive al Covid-19. Per la partoriente mascherina d’obbligo durante tutto il travaglio e al momento del parto vero e proprio. E ancora: nessuna visita in ospedale da parte di parenti e…

Acqua per idratarsi, così si protegge la pelle e si mantiene il peso forma

Bere, bere e ancora bere. Anche quando non abbiamo sete. L'acqua è una risorsa fondamentale sempre ma ancora di più d'estate quando il caldo ci si disidrata profondamente. E, inoltre, bere il giusto può essere d'aiuto, insieme ad una sana…

Turismo di prossimità, quello stare a portata di casa che fa sentire più tranquilli

 “Rimanere nelle vicinanze di casa non è solo un modo per cercare di evitare i contagi, ma rappresenta soprattutto la sicurezza di poter trovare un rifugio in eventuali momenti emergenza o di bisogno anche soltanto psicologico”. Così Adelia Lucattini, psichiatra e psicoanalista della…