Ansia e disturbi del sonno, come trovare sollievo con l’arteterapia

Più ansiosi e con difficoltà a dormire bene. Così si sono ritrovati milioni di italiani all’indomani del lockdown, come dimostrano diversi studi recenti. Secondo l’Università Vita-Salute San Raffaele i disturbi del sonno interessano oggi oltre una persona su due (55%), e quasi una su tre (30%) si sente depressa. Dallo studio…

Alimentazione senza fornelli a prova di caldo: sei ricette last minute senza cottura

Vacanze significa anche passare meno tempo possibile ai fornelli. Quindi via libera a preparazioni pratiche, fresche, buone, veloci da gustare e che non richiedono la cottura. Ecco le ricette senza fornelli perfette per qualsiasi contesto, dal gourmet all’informale, da proporre alla famiglia…

“Il grande incanto”, la mostra fotografica di Christopher Broadbent

Ultimo giorno oggi per vedere Il grande incanto, una mostra personale dedicata alle opere di Christopher Broadbent, fotografo londinese naturalizzato italiano, presentata dal Ma.Co.f – Centro della fotografia italiana di Brescia. Il percorso espositivo è curato dal collezionista di fotografia…

A Cortina d’Ampezzo la magia del circoalpinismo: l’arrampicata artistica vola in quota

Montagne, prati dove correre a perdifiato, sole, aria pura, sport all’aria aperta. E una regola fondamentale: niente auto. Cos’altro si può chiedere a questa stagione? Soprattutto se si è bambini carichi di energia e di voglia di giocare. Movimënt, il…

Uno sguardo sempre giovane sopra la mascherina: come combattere borse, occhiaie e zampe di gallina

In epoca di mascherine gli occhi sono l’unica parte del viso che resta scoperta; l’unica zona sulla quale si sofferma lo sguardo. Ma l’area degli occhi è anche quella più delicata, quella che per prima registra il passare del tempo.…

Allattamento, tamponi, visite dei parenti: una guida su come gestire la gravidanza Covid 19

Sì ai papà in sala parto e assolutamente sì all’allattamento, ma con mascherina se positive al Covid-19. Per la partoriente mascherina d’obbligo durante tutto il travaglio e al momento del parto vero e proprio. E ancora: nessuna visita in ospedale da parte di parenti e…