Pillole sull'arte di star bene
Per continuare ad allenarci e a tonificare, trasformiamo la spiaggia nella nostra palestra personale a cielo aperto, sempre rispettando le regole di distanziamento, accompagnati dalla colonna sonora delle onde che si infrangono sul bagnasciuga. Aspria Harbour Club, oasi di benessere…
[Continua a leggere TONIFICARE, IL WORKOUT FIRMATO ASPRIA HARBOUR CLUB DA FARE IN SPIAGGIA]
Muscoli interessati Quadricipite femorale Piccolo adduttore Grande adduttore Bicipite femorale Gemelli Dispendio energetico della scheda 70 calorie in 15 minuti Prova subito i facili esercizi di Pilates con l’elastico. Sono perfetti per tonificare e snellire cosce e polpacci, regalandoti una…
[Continua a leggere L’allenamento per tonificare e snellire cosce e polpacci]
Il tempo corre e la prova costume si avvicina. Vi siete allenate con la prima parte del work-out anticellulite? Se ve lo siete perse, potete trovarlo qui. Ora Stefano Lazzarini, personal trainer di III° Livello certificato presso FIPE/CONI e presso la…
[Continua a leggere Squat Jump, Criss cross e affondi, il workout anti-cellulite – seconda parte]
State già pensando a come liberarvi o almeno ridurre la cellulite? Non c'è bisogno che vi ricordi che serve un attacco incrociato perchè è difficile vincere contro questo inestetismo. Dieta, prodotti e trattamenti cosmetici ma anche l'allenamento giusto che stimoli l’aumento…
[Continua a leggere Cellulite, allenamento rimodellante e anti-ritenzione idrica – prima parte]
L'ISOLA DEL BENESSERE 