Fitness, quali sono le regioni che hanno fatto più sport durante la quarantena

Oltre a rinnovare l’abbonamento a Netflix, cimentarsi nel pane fatto in casa e guardare le dirette su Instagram, uno dei passatempi preferiti dagli italiani durante la quarantena è stato lo sport. Magari sarà stato per rimanere attivi o semplicemente per…

Riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione: ecco cosa fare se ci si fa male durante l’allenamento

Ti stai allenando a casa e magari ti sei fatta male? Può capitare se ci si allena da soli con l'obiettivo di fare in ogni allenamento qualcosa in più rispetto a quello che è ormai si è abituati a fare.…