LnB Motion, la ginnastica per muscoli elastici che combatte anche i dolori e aumenta il livello d’energia

Si chiama LnB Motion ed è una ginnastica innovativa che non solo ridà elasticità ai muscoli, ma debella anche i dolori e aumenta il livello d'energia del corpo. Dopo mesi di vita sedentaria, l'ideale sarebbe approfittare di queste vacanze per…

Stretching, il personal trainer spiega come e perché allungare i muscoli

Si tende a sottovalutarlo e a ritenerlo una perdita di tempo rispetto alla fase allenante vera e propria con esercizi aerobici o funzionali. Eppure lo stretching (dall'inglese "to stretch" che in italiano significa allungare) è fondamentale perchè si basa su…