Guanti, zappetta, vasi e cesoie: bastano pochi attrezzi per dedicarsi ad uno dei passatempi più benefici che ci siano: il giardinaggio. Scoperto da molti durante questa lunga quarantena, coltivare su un pezzo di terreno o un piccolo balcone, fa bene…
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Danza come terapia: benessere in movimento
Ballare è un modo per muoversi alla portata di tutti che ci regala tanto benessere: fa bene al corpo perchè tonifica i muscoli e ci fa perdere la pancetta, ma fa tanto bene anche alla nostra mente perchè ci rilassa…
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